サウナセンター

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行ってよかったサウナ

入谷　サウナセンター

〜私の産湯（初めてととのった施設）〜

ここは「サウセン」という愛称で呼ばれている人気のサウナ。現存する都内サウナ施設で一番古いと言われている。料金も銭湯よりリーズナブル。

1セット目の休憩でした。椅子に座って目を閉じると、いきなり涙があふれて来た。人がいることを思い出しハッと我に返りましたが。

これが「ととのう」ということなのか！苦節半年。「ととのい」という言葉を知ってしまいなんと苦労したことか。

何度のサウナで何分、何度の水風呂で何分。実験に次ぐ人体実験。
横浜のサウナーがわざわざ池袋の「かるまる」で3時間も指導してくれた人もいましたが、ととのいませんでした。

サウナは最上段の頭の高さで100度。当然最上段に座る。水風呂14度。サウナ10分、水風呂1分半（珍しく水風呂に時計あり）で、休憩した瞬間でした。

適度な湿度はありましたが、ロウリュサービスの時間ではなかったので、それほど湿度はなかったと思います。

これからは、これを基準に温度の低いサウナ、ぬるい水風呂は、長めに入ればいい。

サウナを出て歩いてた時、脳がリセットされた感じでめっちゃ爽やかな気分。身体は軽く、キューピーコーワゴールドがめっちゃ効いた感じ。サウナはこんなにも心身ともに効果があるのか！